ხვალიდან ცხოვრების წესით ვიწყებ ცხოვრებას. ვიწყებ. მოძრაობა და სპორტული აქტივობა ადამიანს ჯანმრთელობის ეხმარება და დადებითად აისახება. ფიზიკური ამცირებს გულის დაავადებებისა და დიაბეტის რისკებს, ადამიანის ზოგად მდგომარეობას, გვეხმარება კონტროლში. უკვე დამტკიცებულია, რომ დღეში 8-10-წუთიანი ვარჯიშიც კი საგრძნობლად სიცოცხლეს.